Mam na imię Kinga, jestem joginką, facilitatorem aktywnych medytacji OSHO®, trenerem oddechu, trenerem przygotowania motorycznego, medycznym trenerem personalnym. Moją pasją od zawsze był ruch i jego wpływ na nasze zdrowie.

W świat jogi wprowadziła mnie mama, która przeszło dwadzieścia lat temu zaciągnęła mnie na pierwsze zajęcia wg nurtu B.K.S. Iyengara pod okiem Ewy Szprenger, za co z miłością i wdzięcznością bardzo jej dziękuję. W tamtym okresie byłam mocno osadzona w fitnessie i jogę traktowałam jako metodę na rozluźnienie napięć wynikających z  treningów.

Po dwóch latach systematycznej i intensywnej praktyki nastąpił u mnie kryzys i na parę lat rozstałam się z jogą. Nazywam to okresem separacji. Wróciłam na matę, kiedy poznałam płynny, niemalże taneczny, pełen dynamiki i dający wiele swobody styl Vinyasa. Z czasem zaczęłam dostrzegać w jodze jej wielowymiarowy charakter.

Zaczęłam przyglądać się swoim ograniczeniom, traktować swoje ciało z uwagą i szacunkiem, wchodzić w głąb siebie i budować swoją uważność, świadomość ruchu, świadomość oddechu, świadomość przepływu energii. Przestałam traktować  swoje ciało przemocowo, co niestety jest częścią świata tańca i fitnessu, z których się wywodzę. Odnalazłam jogę jako doskonałą i kompleksową formę terapii ruchem, która pomaga w utrzymaniu balansu na poziomie fizycznym, umysłowym i duchowym.

Od tamtego czasu joga na stałe wkradła się do mojego życia.

Praktyka jogi nie kończy się na macie, ale jest też poza nią, w codziennym życiu. Jest stanem umysłu, wspaniałym narzędziem, które wpływa na jakość życia, sprzyja transformacji i rozwojowi.

Moja praktyka

Po latach praktyki różnych nurtów jogi oraz doświadczeń pracy z ciałem w tańcu i w innych formach aktywności fizycznej podążam własną ścieżką jogi, z którą zamierzam się dzielić z Tobą.

Czerpię z doświadczeń, wiedzy, języka ruchu, pracy z ludźmi i miłości do natury, którą jesteśmy częścią. Zachęcam Cię do wspólnych ćwiczeń sprzyjających równowadze na poziomie holistycznym,  do świadomego kontaktu ze sobą, ciałem i umysłem, do postrzegania ciała jako swojego domu od pierwszego do ostatniego oddechu.

We współczesnym świecie jest wiele różnych rodzajów jogi. Już na przestrzeni tysiącleci, zarówno w hinduizmie jak i w buddyzmie istniały obok siebie różne nurty jogi, a obecnie jest ich coraz więcej. Joga cały czas się rozwija i podlega zmianom, dostosowując się do potrzeb i możliwości współczesnego człowiek. Czy istnienie joga lepsza, czy gorsza, czy można wartościować poszczególne jej nurty? Jej różnorodność i wielowymiarowość pozwala każdemu na podążanie własną jogową ścieżką. Uważam, że każdy praktykuje swoją jogę. Jest to możliwe, ponieważ nauka jogi jest ponad podziałami, nie ma znaczenia jaki nurt jest bliski naszemu sercu, nie mają też znaczenia poglądy, pochodzenie, wyznanie, temperament, uwarunkowania motoryczne, czy oczekiwania. Joga to indywidualna droga do przebudzenia i wewnętrznego rozwoju każdego z nas.

Praktykuję różne odmiany jogi i chociaż najbardziej rezonuje ze mną Vinyasa Yoga, to z ogromną  przyjemnością doświadczam jej cudownego działania w łagodniejszych formach. Uwielbiam zatopić się w bezruchu w praktyce Yin, tak samo jak w energii Kundalini, którą pokochałam od pierwszej Kryji, i która stała się moją codzienną praktyką.

Tworzę swój sposób przekazywania ścieżki jogi. Na moich zajęciach możesz poczuć wpływ różnych ich odmian.

Z uważnością, łagodnością i szacunkiem dla ciała oraz jego ukrytych potrzeb, razem ze mną, możesz zanurzyć się w świadomy ruch, oddech, czucie siebie i uważność na Tu i Teraz.

Szanuj swoje ciało, traktuj je z miłością i opiekuj się nim. Zdrowie jest odczuwalne wtedy, gdy jesteśmy w pełni ze sobą.

Uwolnienie ciała z napięć może przynieść niezwykłość do codzienności, sprawić, że poczujesz się lepiej, a dzięki temu odnowi się Twoja energia życiowa, co wpłynie pozytywnie na zdrowie, psychikę i jakoś myślenia.

Joga nie musi być śmiertelnie poważna. Moje zajęcia są pełne humoru, dystansu i dobrej zabawy. 

Celem praktyki nie jest asana i osiągnięcie jej aptekarskiej precyzji. Na macie często poruszamy się w sposób odbiegający od tego, co znajdziesz w książkach i social mediach. Odpowiednio dobrane techniki stopniowo, prawidłowo i bezpiecznie rozluźnią, wydłużą i wzmocnią mięśnie, zwiększą zakres ruchu w stawach oraz uwolnią przepływ energii w Twoim ciele.

Każdy podąża swoją drogą, każdy z nas praktykuje swoją jogę.

Joga jest dla każdego – wystarczy kawałek przestrzeni i chęci!

  • certyfikowany nauczyciel hatha jogi
  • certyfikowany nauczyciel aerial jogi (joga w chustach)
  • w trakcie kursu instruktora Kundalini Yoga
  • certyfikowany facilitator dynamicznych medytacji – OSHO® Meditation In Depth and Facilitation
  • trener oddechu
  • trener przygotowania motorycznego
  • medyczny trener personalny
  • licencjonowany instruktor BODYART®
  • instruktor fitness oraz różnych form rekreacji ruchowej

Prywatnie

Miłośniczka tańca, sztuki i wszystkich żyjących istot, no może poza komarami, bo dla nich jestem bezlitosna!! Mama dwóch wspaniałych chłopaków oraz Pancia Minusa – Bodyguard Yorkshire terier.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi!

Chcesz dowiedzieć się więcej, masz pytanie, a może od razu chcesz rozpocząć praktykę?

+48 505 536 305

NAPISZ DO MNIE

Przetwarzanie danych osobowych |  Polityka prywatności serwisu |  Regulamin Studia