Sobotni warsztat jogi: Siła i mobilność w jodze oraz TRANSGONG MEDICINA
Serdecznie zapraszam na warsztat jogi połączony z koncertem gongów, mis, dzwoneczków i bębnów szamańskich.
Organizator: Studia Jogi – ARKADA Studio Terapii Ruchem, ul. Turystyczna 89, Toruń
Termin: 21 kwietnia 2023 r.
Mobilność to nic innego, jak zdolność do wykonywania ruchu w stawach w ich optymalnym zakresie. Istotną rolę w mobilności odgrywa siła mięśni. Wzrost mobilności przekłada się na wzrost zakresu ruchu w stawach, poprawie ich motoryki, przeniesienie obciążenia na mięśnie, poprawie ekonomiki ruchu. Dynamiczna praca mobility minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji i zwiększa bezpieczeństwo wykonywania asan.
Warsztat dedykowany jest dla osób praktykujących jogę, trenujących różne dyscypliny sportowe, a także osób zainteresowanych prozdrowotną aktywnością.
Plan warsztatu:
14:00-16:00 – dwugodzinna praktyka asan i ćwiczeń usprawniających ukierunkowanych na poprawę mobilności i siły mięśni, wzbogacona pranajamą – pracą z oddechem, która pozwoli na bycie w kontakcie z samym sobą i przygotuje energetycznie do praktyki.
16:00-16:30 – krótka przerwa z małym poczęstunkiem (około 0,5h)
17:00-19:00 – dwugodzinny koncert mis i gongów.
Uczestnicy koncertu zostaną zabrani w podróż do świata żywych, transformujących i uzdrawiających dźwięków, w wymiar pierwotnego, świadomego snu, czasu poza czasem… do przestrzeni naturalnej kreacji. Aura organicznych wibracji jaką generują misy, gongi, dzwoneczki, bębny szamańskie, głos i inne instrumenty archaiczne wprowadzają w głęboki, uzdrawiający trans, który jest najgłębszą formą relaksu i medytacji. Te ożywcze dźwięki wprowadzają w rezonans z nami samymi i z całym Kosmosem, rozpuszczają napięcia, negatywne emocje, blokady energetyczne, a co za tym idzie uruchamiają naturalne mechanizmy regeneracyjne i uzdrawiające.
Cały warsztat z poczęstunkiem i koncertem może zakończyć się około godz. 19:00-19:30, dlatego zarezerwuj ten czas dla siebie.
Miejsce: ARKADA Studio Terapii Ruchem Kinga Hoffmann, ul. Turystyczna 89, Toruń
Prowadzący:
Kinga Hoffmann certyfikowana instruktorka hatha yoga, aerial yoga (joga w chustach), trener przygotowania motorycznego, trener medyczny. Z jogą związana jest od przeszło 20 lat, od 10 lat prowadzi zajęcia z jogi. Uwielbia różnorodność w praktyce jogi, uprawia różne jej formy i tworzy swój sposób przekazywania ścieżki jogi. Jej pasją od zawsze był ruch i jego wpływ na zdrowie na poziomie ciała, umysłu i duszy. Założycielka studia jogi w Toruniu – ARKADA Studio Terapii Ruchem.
Przewodnikiem w Świecie Dźwięków będzie Robert Mątewski – dyplomowany terapeuta dźwiękiem wg. Metody Petera Hessa, uczestnik wielu warsztatów i szkoleń min. z mistrzem gongu Donem Conreux (USA). Od 2007 roku zgłębia tajniki gry i terapii dźwiękiem, prowadzi sesje grupowe i terapie indywidualne. Inicjator i członek projektu CHAKRA ZU – TransGong Medicina. Jest również instruktorem Capoeira Angola, tradycyjnego afro-brazylijskiego tańca, rytuału i sztuki walki, którą praktykuje od 23 lat. Jego pasją jest również muzyka afrykańska, bębny Djembe na których gra i prowadzi warsztaty. Fascynuje się wszystkim co dzikie, prawdziwe i naturalne… ze wskazaniem na Wilki.
Zapisy:
Kinga Arkada lub Arkada Joga Toruń (wiadomość na FB)
lub
kontakt@arkadajoga.pl
Całkowity koszt: 140 zł (po otrzymaniu wiadomości zwrotnej i potwierdzeniu, wpłać zaliczkę w wysokości 80 zł (wpłata zaliczki jest gwarancją miejsca na warsztacie)
Koszt uczestnictwa wyłącznie w koncercie gongów 80 zł
Dane do przelewu:
nr konta: 57 1950 0001 2006 4657 7977 0001
tytułem: siła i mobilność lub gongi (jeśli chcesz wziąć udział wyłącznie w koncercie)
